Bột đậu đỏ là thức uống rất giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể và cũng giúp giản cân nhanh nhất. Vì vậy, nhiều người đã lựa chọn bột đậu đỏ giảm cân làm bí quyết làm đẹp cho mình.

Nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho biết đậu đỏ đứng đầu trong những loại thực phẩm chứa lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Và chứa nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh hơn mà không có tác dụn phụ. Do đó, có thể hiểu được vì sao những người thừa cân lại chọn uống bột đậu đỏ để làm đẹp.

cach-pha-bot-dau-do-giam-can

Uống bột đậu đỏ – thức uống giảm cân bổ dưỡng nhất

Trong bột đậu đỏ có chứa khoảng 300 calories có tác dụng tốt trong việc giảm cân hiệu quả. Và đậu đỏ lại cực giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu, ngăn ngừa sự bùng phát cơn thèm ăn.

Hơn nữa, bột đậu đỏ rất giàu chất xơ không chỉ giúp ngăn ngừa mọi tác động xấu, gây tổn thương cho hệ đường ruột. Bên cạnh đó, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn suôn sẻ và thuận lợi hơn.

bot-dau-do-giam-can

Thực tế cho thấy nhiều người áp dụng thực hiện phương pháp uống bột đậu đỏ giảm cân rất hiệu quả. Chỉ cần kiên trì thực hiện hàng ngày bạn có thể giảm tới 8 cân trong một tháng. Điều này có lẽ khiến nhiều người bất ngờ và ngạc nhiên. Hơn nữa, phương pháp uống bột đậu giảm cân thích hợp với mọi lứa tuổi. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm áp dụng và rất dễ để lấy lại vóc dáng mảnh mai.

Vậy cách làm bột đậu đỏ uống giảm cân như thế nào?

Bột đậu đỏ là thực phẩm gắn bó rất gần gũi với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Vì thế, bạn có thể dễ dàng mua được đậu đỏ và chỉ cần chế biến một chút là có thể làm thành thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.

Sau đây, bạn có thể tham khảo cách làm bột đậu đỏ giảm cân ngay tại nhà rất đơn giản:

– Bạn rửa sach đậu đỏ qua nước 2 đến 3 lần để loại bỏ bụi bẩn bám trong đậu

– Cho đậu vào rang lên khi thấy có mùi thơm là đã chín. Để tầm khoảng 30 phút rồi đổ đậu ra ngoài cho nguội.

– Có thể dùng máy xay để xay cho nhuyển hoặc bạn có thể mang ra hàng xay bột sẽ mịn hơn

Để giảm cân hiệu quả bạn nên uống 3 ly bột đậu đỏ mỗi ngày, dùng chúng trước các bữa ăn khoảng nửa tiếng. Lưu ý, không nên pha bột đậu với nước nguội rất dễ bị vón cục. Nếu bạn dùng nước nguội có thể khuấy với bột đậu đỏ trước, sau đó cho thêm nước ấm vào có thể dùng ngay.

Bài viết liên quan