Đối với các bà bầu thì việc làm thế nào để chăm sóc tốt cho sức khỏe của bản thân cũng như đảm bảo cho thai nhi được phát triển 1 cách khỏe mạnh thì đây luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm, sữa…thì hiện nay có rất nhiều các loại hạt tốt cho phụ nữ mang thai như quả óc chó, hạt chia…trong đó không thể không kể tới hạt macca. Vậy hạt macca có tốt cho bà bầu không và tại sao hiện nay nó lại được ưa chuộng sử dụng như vậy? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

hat-macca-co-tot-cho-ba-bau

Tại sao hạt macca lại tốt cho bà bầu?
Hạt macca có nguồn gốc từ châu Úc, thoạt nhìn thì có vẻ hơi giống quả nhãn nhưng vỏ ngoài rất cứng, dày ít nhất 3 mm và phải dùng dụng cụ chuyên dụng mới tách được vỏ hạt. Nhân hạt macca rất thơm, mềm như bơ và tan mịn trên đầu lưỡi khi cho vào miệng.

Hạt macca được mệnh danh là hoàng hậu của các loại hạt với hương vị thơm, ngọt ngậy hiện nay nó đang được rất nhiều bà nội trợ yêu thích đặc biệt là đối với các bà bầu. Theo nghiên cứu của khoa học thì trong hạt nhân của quả mắc ca có hàm lượng dầu tới 78%, cao hơn hẳn lạc (44,8%), nhân điều (47%)… Trong dầu của mắc ca có trên 87% là axit béo không no, trong đó có nhiều loại mà cơ thể con người không tự tổng hợp được.

Hạt macca có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, bao gồm chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt-pho… nên rất thích hợp để bổ sung các chất dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, đặc biệt là hiệu quả trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào não.

Hạt macca cho bà bầu giúp cho bữa ăn của các bà bầu trở nên ăn ngon miệng hơn, cải thiện từng bữa ăn cho bà bầu với hương vị thơm ngon nhất. Trong thời gian mang thai, các bà bầu thường hay thèm ăn, đặc biệt là đồ chứa nhiều dầu mỡ do vị thơm ngậy của chúng vì vậy họ thường lo tích mỡ thừa sau khi sinh, da xấu, béo bụng,…  Hạt maccca trong thành phần của nó giàu axit béo thiết yếu, vitamin B, protein giúp cho họ có thể giữ được cân nặng vừa đủ mà không cần phải nạp quá nhiều calo đồng thời vẫn đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.

hat-macca-voi-ba-bau

Một trong những công dụng nổi bật của hạt macca với bà bầu đó chính là phòng chống các bệnh về tim mạch, tiểu đường hay căn bệnh hiểm nghèo ung thư.

Chính vì vậy mà việc bổ sung thêm hạt macca vào các bữa ăn hàng ngày cho các bà bầu chính là sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của các bà mẹ và thai nhi.

Bài viết liên quan