Các bạn đã biết tới quả óc chó như thế nào chưa? Tác dụng của quả óc chó như thế nào cho bé yêu? Cách chế biến như thế nào để đảm bảo hiệu quả đây?

Quả óc chó đã và đang là một trong số các thực phẩm được rất nhiều bậc phụ huynh sử dụng trong khẩu phần ăn của con trẻ, vừa có tác dụng giúp bé phát triển về thể chất, vừa là có tác dụng tuyệt vời cho trí não phát triển của bé yêu. Nhưng nhiều người đang băn khoăn không biết quả óc chó nấu cháo cho bé như thế nào? Hôm này, mình sẽ chia sẻ đến các bạn một vài bí quyết chế biến quả óc chó cực hấp dẫn và thơm ngon:

Nấu cháo từ quả óc chó cho bé yêu

Quả óc chó nấu cháo cho bé là món ăn cực kì tốt cho bé khi bước vào giai đoạn ăn dặm, các bậc phụ huynh nên cho thêm quả óc chó vào khẩu phần ăn của bé yêu ngay trong giai đoạn này. Bằng cách, nấu cháo quả óc chó với yến mạch và hạnh nhân, để món ăn vừa có hương vị thơm ngon, vừa cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé yêu.

Top 10 Siêu Thực Phẩm Cho Bé 1-6 Tuổi Thông Minh, Khỏe Mạnh

Cách thực hiện: Rất đơn giản, các bạn chỉ cần bột yến mạch vào nước với một lượng vừa đủ, sau đó đun sôi cho đến khi yến mạch vừa mềm tới. Khi đó, các bạn cho tiếp quả óc chó và hạnh nhân đã nghiền nhỏ vào nấu cùng. Khi đã sôi thì các bạn thêm gia vị cho vừa khẩu vị của mình, đun sôi trong vòng khoảng 4 – 5 phút thì khi đó cháo sẽ chín. Trong quá trình nấu cháo thì các bạn có thể cho thêm tôm, rau củ, quả, hoặc thêm thịt vào để bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho bé yêu. Với món cháo này thì các bạn có thể cho bé yêu ăn từ lúc ăn dặm cho tới khi đến trường.

Làm sữa từ quả óc chó

Ngoài cách nấu cháo từ quả óc chó thì các bạn có thể làm sữa, thật tuyệt vời khi mỗi ngày các bạn bổ sung 1 ly sữa óc chó thơm lừng và bổ dưỡng cho bé yêu. Bởi vì, quả óc chó có chứa hàm lượng canxi tương đương như sữa bò, chính vì thế các bạn có thể cho bé yêu uống sữa quả óc chó để phát triển khung xương tốt hơn.

Cách thực hiện: Các bạn lấy 200g quả óc chó, có thể bổ sung thêm 200g đậu nành và 100g hạnh nhân. Cùng ngâm 1 loại hạt đó vào nước cho đến khi đã mềm ra, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và lọc bã rồi đun sôi. Đun sôi và để nguội là các bạn đã có ly sữa ngon tuyệt và bổ sung được nhiều năng lượng cho bé, các bạn có thể cho thêm đường tùy theo khẩu vị của bé yêu.

Nếu bạn có ý định mua quả óc chó thì xem qua thaomocxanh.com để mua được loại tốt nhất

Bài viết liên quan